‘Ik wéét dat ik veilig ben, en tóch gaat mijn hele lijf trillen als mijn baas zijn stem verheft.’

Eline zit gefrustreerd tegenover me. Ze is 36 jaar en verantwoordelijk voor een aantal logistieke taken in een bedrijf met vierhonderd werknemers. Ze zocht therapie omdat ze tegen een burn-out aan zit en slecht grenzen kan stellen. In onze gesprekken is haar duidelijk geworden hoe het gedrag van haar leidinggevende lijkt op dat van haar vader. Verder wordt helder hoe ook zijzelf gedrag vanuit haar kindertijd blijft herhalen: het mogelijke en het onmogelijke doen om aan verwachtingen te voldoen.

In een later gesprek legt ze heel gemakkelijk de link tussen vroeger en nu, en ziet ze hoe ze vaak oude gedragspatronen en emotionele patronen herhaalt. Ze gaat rechtop zitten, kijkt me verwachtingsvol aan en zegt: ‘En nu?’

Begrijpelijke reactie

De frustratie van Eline is begrijpelijk. Zij weet immers hoe de vork in de steel zit en waar haar gedrag vandaan komt. Die kennis voorkomt echter niet dat zij op dezelfde manier blijft reageren op de aanwezigheid van haar baas. Waarom is het voor haar zo lastig om dit ook daadwerkelijk te veranderen?

Toen ik afstudeerde als CTA (Certified Transactional Analyst) was ik goed opgeleid als psychotherapeute en had ik op persoonlijk vlak ook al een hele weg afgelegd. Toch voelde ik me in mijn werk en eigen persoonlijke ontwikkeling gefrustreerd omdat ik niet de gewenste resultaten behaalde. Ik ben gaan zoeken naar andere manieren om te werken. Mijn zoektocht bracht mij langs een heel scala aan verschillende methodes, waaronder yoga, meditatie, reiki en trauma healing. Op basis daarvan heb ik een eigen methodiek ontworpen. Deze techniek heet Embodied Coaching & Therapy. Om hier iets van te begrijpen, geef ik je een stukje theorie aan de hand van het voorbeeld van Eline.

Het script

Op basis van de contacten die we in onze jeugd hebben gehad met onze ouders/opvoeders hebben we een aantal besluiten genomen over hoe we verder ons leven gaan leven. Deze besluiten zijn onbewust en liggen aan de basis van de overlevingspatronen die ieder mens voor zichzelf heeft ontwikkeld. Deze overlevingsmechanismen noemen we het script. Als coach of therapeut helpen we de cliënt met behulp van Transactionele Analyse (TA) om zich bewust te worden van welke besluiten zij heeft genomen.

Eline geeft aan dat zij bevriest en dat haar hele lijf gaat trillen als haar chef de ruimte binnenkomt of zijn stem verheft. Ook al weet ze dat ze veilig is en dat ze binnen haar bedrijf beschermd is voor machtsmisbruik. Haar lichaam lijkt dit niet te beseffen. Zelfs wanneer ze een situatie op haar werk beschrijft, geeft haar lichaam dezelfde reactie.

In het script zit ook een lijfelijk component. Dit is voor iedereen verschillend. Je lijf wordt geconditioneerd om met situaties om te gaan. In allereerste aanrakingen, de eerste 3 maanden van ons leven vormt je lijf het lichamelijke deel van je script al. Conditionering van het lijf heet protocol.

Focus op rust

In coaching wordt vaak gefocust op denken, voelen en doen en wordt begrepen hoe dat in relatie tot onze jeugd werkt. Van daaruit worden de opties voor nieuw gedrag duidelijk. Daar stopt vaak de coaching. Embodied Coaching & Therapy gaat verder dan dat. Het geeft handvatten over hoe je als coach of therapeut deze cliënt op dit moment het beste kunt helpen om de link te leggen tussen wat er in haar lichaam gebeurt (het protocol) en de besluiten die ze in haar jeugd genomen heeft.

Op het moment dat Eline begint te trillen, vraag ik haar wat er in haar lijf gebeurt. Ik vraag haar om bewust te vertragen en te beschrijven hoe de stress die ze voelt zich openbaart. Welke emotie hoort erbij? Ze geeft aan dat ze bang is en kruipt weg in de kwetsbare foetushouding. Belangrijk voor mij als therapeut is op zo’n moment om te beseffen dat mijn gemoedstoestand invloed heeft op haar reactie. Bewust zoek ik mijn innerlijke rust en ontspan mijn lichaam. Ik moet haar laten weten dat het veilig is en haar lijf moet dit ook voelen.

Achteraf geeft Eline aan: ‘Ik weet niet hoe het komt, maar ik voel me veel rustiger nu. Ik neem deze rust mee als ik mijn chef morgen weer zie.’

Embodied Coaching & Therapy gaat verder dan klassieke TA

De manier waarop je als coach aanwezig bent, maakt het verschil. Coachen op overtuigingen is vaak niet voldoende om je cliënt te helpen echt wezenlijk het leven te gaan leiden dat zij wil. In de opleiding Embodied Coaching & Therapy leer je via jouw eigen lichaamstaal en eigen lichaamservaringen met de cliënt te werken. Dit heeft niets te maken met fysieke aanraking, maar met het koppelen van het denken, voelen en doen aan de lichamelijke ervaring. Je leert rust in je lijf te creëren en belangrijker nog: je leert onderscheid te kunnen maken tussen wat er in het lijf van de cliënt en in je eigen lijf gebeurt tijdens een sessie.

Haarfijn te kunnen werken op het niveau van het protocol is een geschenk dat ontzettend veel heeft bijgedragen aan mijn werk en ontwikkeling van mensen. Ik wil dit geschenk ook met anderen delen. Daarom geef ik in januari de opleiding Embodied Coaching & Therapy. Meer informatie daarover vind je op deze pagina. Cliënten verdienen volop te leven en jij als therapeut verdient het om dat te kunnen bewerkstelligen.

Je bent welkom.

Ps. Ben je nieuwsgierig naar Embodied Coaching &Therapy en wil je er alvast meer over weten? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar op 10 december.

Schrijf je in voor TA inspiratie en download het gratis werkboek voor coaches


Vul je e-mailadres in en ik stuur je het werkboek zonder verdere verplichtingen. Je word ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, waarin ik je regelmatig tips stuur. 

Meld je aan voor mijn TA inspiratie en download gratis het werkboek voor coaches

Vul hieronder je voornaam en e-mailadres in en ik stuur je direct het gratis werkboek voor coaches. Ook stuur ik je regelmatig leuke tips.

 



Ik ga akkoord met het regelmatig sturen van TA inspiratie.
Ik ga akkoord met het privacybeleid Lees hier ons privacybeleid

You have Successfully Subscribed!

Sign in for TA inspiration and download the free workbook for coaches

If you provide your email address, I’ll send you the Workbook for Coaches without any obligation. I’ll also regularly send you some great tips.

 

I agree with regularly sending TA inspiration.
I agree with the privacy policy. Read our Privacy Policy here.

You have Successfully Subscribed!